Alors que nous nous sommes terminés en 2022, beaucoup d'entre nous ont regardé autour de nous et se sont demandé à quoi ressemblerait le monde maintenant. Beaucoup de gens retourneraient-ils au bureau? Les enfants retournent-ils dans les salles de classe? Renvrions-nous dans les restaurants, les concerts, les fêtes et les occasions? Ce n'est un secret pour personne que 2022 a été une année difficile. Ce pourrait être la pire année pour certains d'entre nous. Nous avons tous vécu une situation que nous n'avons jamais imaginée. Des choses telles que perdre quelqu'un que nous aimons, les emplois, les opportunités de croissance économique ou professionnelle, l'évolution des villes et d'innombrables moments nous ont amenés à nous adapter et à acquérir de nouvelles compétences. Mais, après tout, nous nous remonterons plus fort que jamais. Il est temps de se concentrer sur l'année 2023!
Commencer la nouvelle année à droite
Une nouvelle année a commencé, et nous ne pourrions pas être plus extatiques. Les résolutions du Nouvel An commencent à se former dans nos esprits à l'approche de la nouvelle année. Au lieu de rendre notre vie plus stressante en fixant des objectifs élevés pour l'année à venir, pourquoi ne pas commencer petit et gagner un sentiment immédiat d'accomplissement? Voici quelques suggestions simples qui pourraient aider à maintenir votre engagement à long terme.
- Faire une évaluation de vous-même
Prenez un temps pour réfléchir sur l'année qui vient de passer. J'espère que vous avez pu atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés au début de l'année, malgré les nombreux événements inattendus qui se sont produits en 2022. Faites une liste des choses qui se sont bien passées pour vous et les choses sur lesquelles vous voulez travailler dans la nouvelle année. Y a-t-il un nouveau talent ou une nouvelle relation que vous avez gagnée cette année qui a été un moment fort?
- Apportez vos projets à sa fin.
Vous ne voulez pas une liste de tâches qui fait un mile de long lorsque le nouvel an commencera. Après les vacances, si vous n'avez pas vérifié tout sur votre liste de tâches, c'est le moment. Faites-les maintenant pour vous débarrasser de l'encombrement dans votre tête. Il est contre-productif de garder des projets comme des animaux de compagnie - ils nous alourdissent simplement et les gens passeront des heures à réfléchir à quelque chose qui ne prendra que quelques minutes à réparer. Débarrassez-vous des choses que vous avez repoussées et recommencez.
- Effacer votre espace de travail.
Jetez tout ce qui n'est pas nécessaire. En tant que sous-produit de désencombrement de votre espace de travail, votre esprit devient plus ouvert et prêt à s'occuper des choses qui comptent. À chaque nouveau jour, c'est comme si vous aviez une ardoise propre. 
- L'activité physique régulière est essentielle
Assurez-vous d'inclure l'exercice dans tous les aspects de votre vie quotidienne. Réglez un temps (à tout moment de la journée fera l'affaire) et un rappel pour vous-même, et vous serez plus susceptible de continuer. N'oubliez pas que faire trop trop tôt peut conduire à l'épuisement. Vous pouvez commencer par marcher pendant seulement 10 à 15 minutes à la fois, augmentant progressivement le temps et les efforts au fur et à mesure. Assurez-vous également de mélanger les choses. Il n'y a rien de pire que de faire la même routine d'entraînement chaque jour. Courir ou marcher tous les jours n'est pas toujours la meilleure façon de rester en forme; Au lieu de cela, vous pouvez essayer différents sports chaque jour. Vous serez plus susceptible de faire de l'exercice régulier une habitude si c'est quelque chose que vous aimez faire.
- Le rire et la relaxation sont bons pour l'âme
Rappelez-vous de prendre une profonde inspiration et de se calmer lorsque les choses deviennent un peu trop. Le rire et la relaxation sont essentiels pour maintenir un corps sain et un esprit clair. Nous avons tous la capacité d'être heureux, même face à l'adversité, et les rires peuvent nous aider à nous souvenir de cette vérité. Il est trop facile de se laisser emporter par des trucs ... notre temps et notre énergie sont passés au travail; La seule récompense est de profiter et de célébrer notre travail. Prenez soin de vous et vous serez en haut de la liste. Pour être une meilleure personne, vous devez travailler dur pour atteindre vos propres objectifs personnels. Nos actions parlent plus que nos paroles, et prendre soin de votre propre santé et bien-être signifie que vous serez là pour vos proches plus longtemps! Si vous souhaitez atteindre vos objectifs ou vivre le style de vie que vous désirez, assurez-vous de réserver du temps chaque jour pour vous-même. Commencez la nouvelle année comme vous le souhaitez. Acceptez l'inconfort et ripostez contre la frustration. Votre travail acharné et votre persévérance seront payants à long terme. Alors, quels sont vos projets pour l'année 2023?
