ニコラ・グレイムズは右炭水化物です

最新の研究では、極端に低い（40％未満）または高（60％以上）ではなく、中程度の炭水化物（カロリーの約50〜55％）を特徴とする食事が最適であることを示しています。 、どちらかの極端が平均寿命に悪影響を与えると言われています。

適切な炭水化物は、私たちの健康のために良い炭水化物を食べることの重要性について有益な見方をしたタイムリーなガイドです。実用的なアドバイスとヒントを使用して、この本は、「正しい」炭水化物を食べることがどのように不可欠であるかを説明しています。エネルギーを提供し、腸の健康を改善し、消化し、気分を整え、睡眠を助けます。

Product Specifications

• 言語：英語
• 年齢：12歳以上
• 聴衆：ティーン
• フォーマット：ハードカバー
• 著者：ニコラ・グレイムズ
• シリーズ：1
• ページ：1